O que é polimento na natação?

Os nadadores fazem sua preparação física através de 3 etapas. A primeira é conhecida como treino de base e está relacionado às sessões de aeróbica. Já a segunda é chamada de específica e mistura anaeróbico com aeróbico sendo mais focada nas provas. Nela a intensidade do treinamento é elevada, já que inicia 8 semanas antes […]

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7 fatos curiosos sobre a natação que você precisa conhecer

A natação surgiu há milênios quando o homem desenvolveu habilidades para a sobrevivência nos mares, lagos e rios. Não há como definir uma data exata de surgimento nos tempos mais remotos. Os indícios apontam para aproximadamente 7.000 anos atrás. Neste post vamos apresentar a história e outras curiosidades da natação. Ainda, abordaremos a importância de […]

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Educação física na infância: entenda por que ela é tão importante

A importância da educação física aparece nos pilares para o crescimento saudável das crianças e, por isso, ela faz parte das disciplinas ministradas desde o ensino infantil nas escolas públicas. A evolução da tecnologia oferece experiências inovadoras, mas a prática de exercícios físicos continua sendo indispensável ao desenvolvimento humano. Neste post, vamos falar sobre a […]

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Quais os benefícios da natação infantil e como iniciar as crianças no esporte?

A busca pela saúde e qualidade de vida tem feito cada vez mais pais se preocuparem com a introdução de atividades físicas na rotina das crianças. A natação infantil é um esporte muito lembrado na hora da escolha. Não por acaso, quase todas as crianças gostam de estar na piscina. As brincadeiras na água tornam o esporte atrativo, […]

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Saiba mais sobre a maratona aquática

A preocupação com a vida saudável tem levado muitas pessoas a praticar exercícios físicos com regularidade. Dessa forma, os esportes vêm ganhando cada vez mais popularidade e adesão do público. Nesse cenário, a Maratona Aquática tem atraído a atenção das pessoas. Essa atividade realizada no mar exige mais cautela e a observância de uma série […]

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Treinos de Natação: conheça os principais para seu objetivo

O treino de natação consiste em atividades indicadas para quem deseja se aperfeiçoar no esporte e aprimorar suas técnicas ou, ainda, melhorar outros fatores, como o condicionamento e a resistência física. A excelência e o alto rendimento são buscados a partir de um conjunto de prescrição e montagem dos treinamentos, que seguem um planejamento de evolução. Neste […]

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