O controle da carga e da intensidade do treino é um dos fatores essenciais para a obtenção de uma boa performance de atletas e indivíduos que praticam atividades físicas, de uma maneira geral. Nesse cenário, ganha destaque a metodologia de Percepção Subjetiva de Esforço — PSE. Trata-se de um recurso que vem sendo cada vez … Continue lendo Entenda mais sobre o método PSE — Percepção Subjetiva de Esforço